LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

Ancrée dans le courant de la  médecine intégrative «corps/esprit», la pratique de

la Méditation de Pleine Conscience

crée les conditions favorables à une orientation des pensées, des émotions, des agissements vers une meilleure santé physique ou mentale.

Nombre d’études ont montré l’efficacité de cette pratique :

  • Dans la réduction de la douleur et des symptômes secondaires à la douleur, 
  • Sur les comportements de patients présentant un large spectre de maladies accompagnées de douleurs chroniques, 
  • Dans  la réduction de symptômes médicaux et psychologiques. Les ateliers permettent de découvrir ou d’approfondir la pratique de la méditation et sont très constructifs grâce à la richesse du partage entre les participants. 


« L’art de la méditation - 

Il ressort des programmes de recherches scientifiques qui visent à mettre en évidence les effets de la méditation […] qu’il est possible de développer considérablement des qualités telles que l’attention, l’équilibre émotionnel, l’altruisme et la paix intérieure ».    Matthieu Ricard