LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

AncrĂ©e dans le courant de la  mĂ©decine intĂ©grative «corps/esprit», la pratique de

la MĂ©ditation de Pleine Conscience

crée les conditions favorables à une orientation des pensées, des émotions, des agissements vers une meilleure santé physique ou mentale.

Nombre d’études ont montrĂ© l’efficacitĂ© de cette pratique :

  • Dans la rĂ©duction de la douleur et des symptĂŽmes secondaires Ă  la douleur, 
  • Sur les comportements de patients prĂ©sentant un large spectre de maladies accompagnĂ©es de douleurs chroniques, 
  • Dans  la rĂ©duction de symptĂŽmes mĂ©dicaux et psychologiques. Les ateliers permettent de dĂ©couvrir ou d’approfondir la pratique de la mĂ©ditation et sont trĂšs constructifs grĂące Ă  la richesse du partage entre les participants. 


« L’art de la mĂ©ditation - 

Il ressort des programmes de recherches scientifiques qui visent Ă  mettre en Ă©vidence les effets de la mĂ©ditation [
] qu’il est possible de dĂ©velopper considĂ©rablement des qualitĂ©s telles que l’attention, l’équilibre Ă©motionnel, l’altruisme et la paix intĂ©rieure Â».    Matthieu Ricard