TROIS LIEUX DE PRATIQUE de la MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE :

 

       au CHESNAY (Yvelines) chez   "BIENESSENCE"     51 rue de Versailles 

 

         au CHESNAY (Yvelines) Rive Droite à   "L' Embelie"   13 rue Pottier 

 

       à VERSAILLES (Yvelines) Saint-Louis   "Cour du Cheval Blanc"   2 rue Royale

 

ET TOUJOURS SELON LES CIRCONSTANCES NOS ATELIERS VIA ZOOM

                          
INSCRIPTIONS AUX ACTIVITES DE MEDITATION : en suivant LE LIEN en page "TARIFS ET INSCRIPTIONS"

 

 

 

    PROCHAINS CYCLES :

 

MBSR :  05/2022 voir ci-dessous

                     

INITIATION :  à venir

 

MBCAS Programme SENIORS : 09/2022

         

MEDITATION SELF-COMPASSION :  04/2022 voir ci-dessous 

 

 

Passionnés par la méditation de pleine conscience, le choix a été fait délibérément de ne pas limiter notre activité aux protocoles "intensifs" MBSR - MSC - MBCAS, mais de proposer divers niveaux de méditation (initiation, intensif, soutien, approfondissement, personnalisé, ...) pour permettre à chacun d'entrer en contact et de profiter des bienfaits de cette pratique, quel que le "niveau".

Les tarifs différent selon les ateliers et le cas échéant un règlement en plusieurs fois est possible. Nous pensons que la méditation de pleine conscience doit être accessible à tous et que la situation financière ne doit pas être un obstacle à la participation aux ateliers.  

 

 

      Protocole MBSR Mindfulness Based Stress Reduction :

 

Programme de «Réduction du stress basé sur la Pleine Conscience» développé par Jon Kabat-Zinn et visant à «diriger son attention délibérément, au moment voulu et sans jugement de valeur ».

Atelier trimestriel de 8 séances hebdomadaires de 2h30 et d’une journée de pratique de 7h soit 27h au total, précédé d’une séance d’information obligatoire. Toutefois en cas d'impossibilité d'assister à cette séance de présentation, possibilité de convenir d'un entretien individuel (téléphone, zoom, ...) selon disponibilités. 

Les participants s’engagent à pratiquer régulièrement entre les sessions à l’aide d'un manuel de Mindfulness et audio mis à disposition.

              

- Hiver 2021/22 : séance d'information jeudi 20/01/2022 à 20h15 puis séances à 20h15 les jeudis à partir du 03/02.  Prévoir un dimanche de pratique le 13/03 ou le 20/03. Inscriptions CLOSES.  

 

          - Printemps 2022 : séance d'information MERCREDI 30/03 à 20h15 chez "Bienessence " au Chesnay. Puis séances les MERCREDI de 20H15 à 22h45 à compter du 18 MAI. Prévoir un dimanche de pratique dont la date sera définie avec le groupe. Incriptions OUVERTES

 

 

  • "BIENESSENCE" au CHESNAY. Petite salle places limitées -

 

- Automne 2021 : séance d'information le mercredi 15/09/2021 à 20h15 puis séances à 20h15 les mercredis à partir du 30/09 puis 07/10, 

  les dates suivantes seront confirmées avec le groupe pour tenir compte des absences durant la période + dimanche de pratique 14/11.   Inscriptions CLOSES

 

  • "L'EMBELIE" au CHESNAY 

 

- Automne 2021 : séance d'information le jeudi 16/09/2021 à 20h15 puis séances à 20h15 les jeudis à partir du 07/10 puis 14/10, 

  les dates suivantes seront confirmées avec le groupe pour tenir compte des absences durant la période + dimanche de pratique date à venir. 

  Inscriptions CLOSES

 

  •  Le MERCREDI 15h00 - 17h30 Cour du Cheval Blanc à VERSAILLES SAINT-LOUIS - Dates : 

 

- Automne 2021 séance d'information à 20h15 le JEUDI 16/09/2020 à "L'Embellie" au Chesnay ou le MERCREDI 15/09 chez "Bienessence"

au Chesnay - Puis séances à 15h les MERCREDIS à partir du 29/09 puis 06/10les dates suivantes seront confirmées

avec le groupe pour tenir compte des absences durant la période + dimanche de pratique date à venir -   Inscriptions CLOSES

 

 

 

 

         Protocole MSC Méditation of Self Compassion  :  

 

Programme de «Méditation d'Auto-Compassion en pleine conscience» développé par Kristin Neff et Chris Germer et visant à «prendre soin de soi-même et inclut la bienveillance, le sens de notre humanité commune et la pleine conscience [...] surtout pour les personnes ayant une forte tendance à l'autocritique». Voir page dédiée sur ce site ainsi que  https://www.association-mindfulness.org/tout-savoir-sur-msc.php 

        

Atelier trimestriel de 8 séances hebdomadaires de 2h30-3h00 et d’une demie-journée de pratique, précédé d’une séance d’information obligatoire. Toutefois en cas d'impossibilité d'assister à cette séance de présentation, possibilité de convenir d'un entretien individuel (téléphone, zoom, ...) selon disponibilités. 

Les participants s’engagent à pratiquer entre les sessions à l’aide d'un manuel et audio mis à disposition.

                      

- Hiver 2021/22 : le MARDI de 20h30 à 23h. Séance de présentation mardi 18/01/2022 et démarrage mardi 08/02 puis les dates suivantes seront fixées avec le groupe dès sa constitution.    Inscriptions CLOSES

 

          - Printemps 2022 : Séance de présentation MARDI 19/04 à 20H30 à "l'Embélie" au Chesnay puis séances le MARDI à compter du 03 MAI de 20h30 à 23h00. Inscriptions OUVERTES.

      

 

 

 

        Programme MBCAS Mindfulness-Based Cognitive Approach for Seniors :  

 

 Le MBCAS est proposé aux seniors de 60-65 ans + qui souhaitent cultiver cette qualité de présence bienveillante, outil précieux pour faire face aux circonstances de notre existence.      Voir page dédiée sur ce site 

 

Cet atelier annuel se déroule sur huit mois, à raison d’une séance de deux heures chaque mois et une séance intermédiaire d’1h30 quinze jours plus tard (optionnelle et souhaitable). L’étalement sur plusieurs mois permet à chacun d’avancer à son propre rythme.
 Les séances intermédiaires sont ouvertes aux anciens et sont gratuites.

Le tarif de 400 euro comprend les séances, le livret du participant et les méditations guidées.

 

L'atelier est précédé d’une séance d’information obligatoire. Toutefois en cas d'impossibilité d'assister à cette séance de présentation, possibilité de convenir d'un entretien individuel (téléphone, zoom, ...) selon disponibilités. 

 

Le VENDREDI APRES-MIDI au CHESNAY - Dates : 

 

- Année 2021/22 : séance d'information  le vendredi 08/10/2021 puis séances à partir du VENDREDI 22/10/2021 

dates suivantes à confirmer avec le groupe   - Inscriptions CLOSES SUR LE PROGRAMME EN COURS - FIN 06/2022

 

 

 

        Initiation à la méditation :  

 

         CYCLE de 5 séances hebdomadaires de 2h 

         Support audio remis pour pratiquer entre les séances. Exercices pratiques pour découvrir et expérimenter la méditation.

 

- Automne 2021 : mardis 21/09, 28/09, 05/10, 12/10 et 19/10 - Inscriptions CLOSES

 

   ACTUELLEMENT PROVISOIREMENT SUSPENDU

 

 

          Assise méditative :  Ouvert à tous  -  

       Séance de pratique hebdomadiare de méditation de 1 h le MARDI de 19h à 20h au CHESNAY. Inscriptions ouvertes via le site internet de BIENESSENCE.      

     

 

         Approfondissement et Soutien de Méditation de Pleine Conscience et Méditation de Self Compassion:  

          Séances mensuelles de 2h pour soutenir une pratique régulière, intensifier sa présence à l’instant présent, approfondir les apports de la méditation et de la présence à soi-même et développer compassion et bienveillance pour soi-même.

         Pour méditants confirmés ou ayant suivi le MBSR ou le MSC.  Séances à "L'EMBELIE" au Chesnay : 

 

- En 2021/22 à 20h30 les VENDREDIS 10/09, 08/10, 19/11, 10/12, 14/01, 11/02, 11/03, 08/04, 13/05 autres dates à venir

-  En 2020/21 à 20h30 les VENDREDIS 11/09, 02/10, 06/11, 04/12, 08/01/2021, 05/02, 05/03, 06/04, 05, 06 et 07/2021

 

 

            

             Séance individuelle de Pleine Conscience Energétique :                    Atelier actif   

        Séance individuelle de Lecture des Mémoires Akashiques :               Atelier actif      

            Voir pages dédiées sur ce site et nous consulter. 

 

 

 

    Séance individuelle de Méditation de Pleine Conscience :      Nous consulter.

 

      

     Pour toute autre demande, nous consulter :

 

      • Approfondissement du silence
      • Méditation seniors
      • Se connecter à ses profondeurs
      • Méditation en famille
      • Méditation pour enfants et adolescents
      • Entreprises, écoles, clubs, maisons de retraite, ...

 

 

Vous recherchez un atelier à PITHIVIERS / ASCOUX (Loiret) le week-end ou pendant les congés scolaires? CONTACTEZ-NOUS !!!