TROIS LIEUX DE PRATIQUE de la MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE :
au CHESNAY (Yvelines) à "L'EMBELIE" 13 rue Pottier
au CHESNAY (Yvelines) chez "BIENESSENCE" 51 rue de Versailles
à VERSAILLES (Yvelines) quartier Porchefontaine
ET TOUJOURS SELON LES CIRCONSTANCES NOS ATELIERS VIA ZOOM
PROCHAINS CYCLES :
MBSR : 09/2023
INITIATION : 09/2023
MBCAS Programme SENIORS : 09/2023
MEDITATION SELF-COMPASSION : 09/2023
Passionnés par la méditation de pleine conscience, le choix a été fait délibérément de ne pas limiter notre activité aux protocoles "intensifs" MBSR - MSC - MBCAS, mais de proposer divers niveaux de méditation (initiation, intensif, soutien, approfondissement, personnalisé, ...) pour permettre à chacun d'entrer en contact et de profiter des bienfaits de cette pratique, quel que le "niveau".
Les tarifs différent selon les ateliers et le cas échéant un règlement en plusieurs fois est possible. Nous pensons que la méditation de pleine conscience doit être accessible à tous et que la situation financière ne doit pas être un obstacle à la participation aux ateliers.
Protocole MBSR Mindfulness Based Stress Reduction :
Programme de «Réduction du stress basé sur la Pleine Conscience» développé par Jon Kabat-Zinn et visant à «diriger son attention délibérément, au moment voulu et sans jugement de valeur ».
Atelier trimestriel de 8 séances hebdomadaires de 2h30 et d’une journée de pratique de 7h soit 27h au total, précédé d’une séance d’information obligatoire. Toutefois en cas d'impossibilité d'assister à cette séance de présentation, possibilité de convenir d'un entretien individuel (téléphone, zoom, ...) selon disponibilités.
Les participants s’engagent à pratiquer régulièrement entre les sessions à l’aide d'un manuel de Mindfulness et audio mis à disposition.
- Automne 2021 : séance d'information le mercredi 15/09/2021 à 20h15 puis séances à 20h15 les mercredis à partir du 30/09 puis 07/10,
les dates suivantes seront confirmées avec le groupe pour tenir compte des absences durant la période + dimanche de pratique 14/11. Inscriptions CLOSES
- Automne 2022 : séance d'information le jeudi 15/09/2022 à 20h15 puis séances à 20h30 les jeudis à partir du 06/10, les dates suivantes seront confirmées avec le groupe pour tenir compte des absences durant la période + dimanche de pratique date à venir. Inscriptions CLOSES
- Hiver 2022/23 : séance d'information le 10/01/2023 à 20h15 puis séances à 20h30 les mardis à partir du 24/01, les dates suivantes seront confirmées
avec le groupe pour tenir compte des absences durant la période + journée de pratique 18/03. Inscriptions CLOSES
- Printemps 2023 : séance d'information le jeudi 30/03/2023 à 20h15 puis séances à 20h30 les mardis ou jeudis à partir du 11/04,
les dates suivantes seront confirmées avec le groupe pour tenir compte des absences durant la période + journée de pratique date à venir (samedi ou dimanche). Inscriptions CLOSES
- Automne 2022 séance d'information à 20h15 le JEUDI 15/09/2020 à "L'Embellie" au Chesnay.Puis séances à 15h les MERCREDIS à partir du 05/10, les dates suivantes seront confirmées avec le groupe pour tenir compte des absences durant la période + dimanche de pratique date à venir - Inscriptions CLOSES
- Hiver 2022/23 : séance d'information le 10/01/2023 à 20h15 puis séances à 20h30 les jeudis à partir du 26/01, les dates suivantes seront confirmées
avec le groupe pour tenir compte des absences durant la période + journée de pratique 18/03. Inscriptions CLOSES
- Printemps 2023 : séance d'information le jeudi 30/03/2023 à 20h15 puis séances à 20h30 les mardis ou jeudis à partir du 11/04,
les dates suivantes seront confirmées avec le groupe pour tenir compte des absences durant la période + journée de pratique date à venir (samedi ou dimanche). Inscriptions CLOSES
Protocole MSC Méditation of Self Compassion :
Programme de «Méditation d'Auto-Compassion en pleine conscience» développé par Kristin Neff et Chris Germer et visant à «prendre soin de soi-même et inclut la bienveillance, le sens de notre humanité commune et la pleine conscience [...] surtout pour les personnes ayant une forte tendance à l'autocritique». Voir page dédiée sur ce site ainsi que https://www.association-mindfulness.org/tout-savoir-sur-msc.php
Atelier trimestriel de 8 séances hebdomadaires de 2h30-3h00 et d’une demie-journée de pratique, précédé d’une séance d’information obligatoire. Toutefois en cas d'impossibilité d'assister à cette séance de présentation, possibilité de convenir d'un entretien individuel (téléphone, zoom, ...) selon disponibilités.
Les participants s’engagent à pratiquer entre les sessions à l’aide d'un manuel et audio mis à disposition.
- Hiver 2021/22 : le MARDI de 20h30 à 23h. Séance de présentation mardi 18/01/2022 et démarrage mardi 08/02 puis les dates suivantes seront fixées avec le groupe dès sa constitution. Inscriptions CLOSES
- Printemps 2022 : Séance de présentation MARDI 19/04 à 20H30 à "l'Embélie" au Chesnay puis séances le MARDI à compter du 03 MAI de 20h30 à 23h00. Inscriptions CLOSES.
- Février 2023 : Inscriptions CLOSES
Programme MBCAS Mindfulness-Based Cognitive Approach for Seniors :
Le MBCAS est proposé aux seniors de 60-65 ans + qui souhaitent cultiver cette qualité de présence bienveillante, outil précieux pour faire face aux circonstances de notre existence. Voir page dédiée sur ce site
Cet atelier annuel se déroule sur huit mois, à raison d’une séance de deux heures chaque mois et une séance intermédiaire d’1h30 quinze jours plus tard (optionnelle et souhaitable). L’étalement sur plusieurs mois permet à chacun d’avancer à son propre rythme.
Les séances intermédiaires sont ouvertes aux anciens et sont gratuites.
Le tarif de 400 euro comprend les séances, le livret du participant et les méditations guidées.
L'atelier est précédé d’une séance d’information obligatoire. Toutefois en cas d'impossibilité d'assister à cette séance de présentation, possibilité de convenir d'un entretien individuel (téléphone, zoom, ...) selon disponibilités.
Le VENDREDI APRES-MIDI à "L'EMBELIE" au CHESNAY - Dates :
- Année 2022/23 : séance d'information le vendredi 23/09/2022 puis séances à partir du VENDREDI 14/10/2022
dates suivantes à confirmer avec le groupe - FIN 06/2023 - Inscriptions CLOSES
- Année 2021/22 : séance d'information le vendredi 08/10/2021 puis séances à partir du VENDREDI 22/10/2021 - dates suivantes à confirmer avec le groupe - Inscriptions CLOSES
Initiation à la méditation :
CYCLE de 5 séances hebdomadaires de 2h - Tous publics.
Support audio remis pour pratiquer entre les séances. Exercices pratiques pour découvrir et expérimenter la méditation.
- Automne 2021 : mardis 21/09, 28/09, 05/10, 12/10 et 19/10 - Inscriptions CLOSES
- REDEMARRAGE EN NOVEMBRE 2022 à "L'EMBELIE" au Chesnay - le MARDI de 20h15 à 22h15 à compter du 15/11. Inscriptions CLOSES
- PROCHAIN CYCLE EN SEPTEMBRE 2023 à "L'EMBELIE" au Chesnay - le MARDI de 20h15 à 22h15. Inscriptions OUVERTES
Assise méditative : Ouvert à TOUS !
Séance de pratique hebdomadaire de méditation de 1 h le MARDI de 19h à 20h à "L'EMBELIE" au CHESNAY.
A compter du MARDI 13/09 - Inscriptions : ATTENTION : SEANCES SUSPENDUES
Approfondissement et Soutien de Méditation de Pleine Conscience et Méditation de Self Compassion:
Séances mensuelles de 2h30 pour soutenir une pratique régulière, intensifier sa présence à l’instant présent, approfondir les apports de la méditation et de la présence à soi-même et développer compassion et bienveillance pour soi-même.
Pour méditants confirmés ou ayant suivi le MBSR, MBCT, MBCAS ou MSC. Séances à "L'EMBELIE" au Chesnay :
- En 2022/23 à 20h30 les VENDREDIS 23/09, 14/10,18/11, 16/12 , 13/01/2023, 10/02, 10/03, 14/04, 12/05, 16/06 et 07/07
- En 2021/22 à 20h30 les VENDREDIS 10/09, 08/10, 19/11, 10/12, 14/01, 11/02, 11/03, 08/04, 13/05, 17/06 et 08/07
- En 2020/21 à 20h30 les VENDREDIS 11/09, 02/10, 06/11, 04/12, 08/01/2021, 05/02, 05/03, 06/04, 05, 06 et 07/2021
Séance individuelle de Pleine Conscience Energétique : Sur RDV
Séance individuelle de Lecture des Mémoires Akashiques : Sur RDV
Séance individuelle de Méditation de Pleine Conscience : Sur RDV
Pour toute autre demande, nous consulter :
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