LIEUX DE PRATIQUE de la MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE :
au CHESNAY (Yvelines) à "L'EMBELIE" 13 rue Pottier
à VERSAILLES (Yvelines) quartier Porchefontaine
ET TOUJOURS SELON LES CIRCONSTANCES NOS ATELIERS VIA ZOOM
PROCHAINS CYCLES :
PRESENTATION ET DEMARRAGE EN 01-02/2025
MBSR
APPROFONDISSEMENT MBSR ET MSC
INITIATION VOYAGES CHAMANIQUES
MEDITATIONS VIA ZOOM
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MEDITATION SELF-COMPASSION à venir ultérieurement
MBCAS Programme SENIORS dates à définir
Passionnés par la méditation de pleine conscience, le choix a été fait délibérément de ne pas limiter notre activité aux protocoles "intensifs" MBSR - MSC - MBCAS, mais de proposer divers niveaux de méditation (initiation, intensif, soutien, approfondissement, personnalisé, ...) pour permettre à chacun d'entrer en contact et de profiter des bienfaits de cette pratique, quel que le "niveau".
Les tarifs différent selon les ateliers et le cas échéant un règlement en plusieurs fois est possible. Nous pensons que la méditation de pleine conscience doit être accessible à tous et que la situation financière ne doit pas être un obstacle à la participation aux ateliers.
1. Protocole MBSR Mindfulness Based Stress Reduction : un grand classique !
Programme de «Réduction du stress basé sur la Pleine Conscience» développé par Jon Kabat-Zinn et visant à «diriger son attention délibérément, au moment voulu et sans jugement de valeur ».
Atelier trimestriel de 8 séances hebdomadaires de 2h30 et d’une journée de pratique de 7h soit 27h au total, précédé d’une séance d’information obligatoire. Toutefois en cas d'impossibilité d'assister à cette séance de présentation, possibilité de convenir d'un entretien individuel (téléphone, zoom, ...) selon disponibilités.
Les participants s’engagent à pratiquer régulièrement entre les sessions à l’aide d'un manuel de Mindfulness et audio mis à disposition.
- Hiver 2024/25 : séance d'information le MERCREDI 15/01/2025 à 20h15 puis séances à 20h30 les MERCREDIS à partir du 29/01 OU 05/02/2025, les dates suivantes seront confirmées avec le groupe pour tenir compte des absences durant la période + journée de pratique date à venir (samedi ou dimanche). Inscriptions OUVERTES
Quelques dates précédentes :
- Automne 2024 : séance d'information le MERCREDI 18/09/2024 à 20h15 puis séances à 20h30 les MERCREDIS à partir du 02/10/2024, les dates suivantes seront confirmées avec le groupe pour tenir compte des absences durant la période + journée de pratique date à venir (samedi ou dimanche). Inscriptions CLOSES
- Printemps 2024 : séance d'information le jeudi 25/01/2024 à 20h15 puis séances à 20h30 les jeudis à partir du 01/02/2024, les dates suivantes seront confirmées avec le groupe pour tenir compte des absences durant la période + journée de pratique date à venir (samedi ou dimanche). Inscriptions CLOSES
- Hiver 2022/23 : séance d'information le 10/01/2023 à 20h15 puis séances à 20h30 les mardis à partir du 24/01, les dates suivantes seront confirmées
avec le groupe pour tenir compte des absences durant la période + journée de pratique 18/03. Inscriptions CLOSES
- Automne 2023 : séance d'information le jeudi 21/09/2023 à 20h15 puis séances à 20h15 les jeudis à partir du 05/10, les dates suivantes seront confirmées avec le groupe pour tenir compte des absences durant la période + dimanche de pratique date à venir. Inscriptions CLOSES
2. Protocole MSC Méditation of Self Compassion : pour plus de douceur à soi-même ! DATES A VENIR
Programme de «Méditation d'Auto-Compassion en pleine conscience» développé par Kristin Neff et Chris Germer et visant à «prendre soin de soi-même et inclut la bienveillance, le sens de notre humanité commune et la pleine conscience [...] surtout pour les personnes ayant une forte tendance à l'autocritique». Voir page dédiée sur ce site ainsi que https://www.association-mindfulness.org/tout-savoir-sur-msc.php
Atelier trimestriel de 8 séances hebdomadaires de 2h30-3h00 et d’une demie-journée de pratique, précédé d’une séance d’information obligatoire. Toutefois en cas d'impossibilité d'assister à cette séance de présentation, possibilité de convenir d'un entretien individuel (téléphone, zoom, ...) selon disponibilités.
Les participants s’engagent à pratiquer entre les sessions à l’aide d'un manuel et audio mis à disposition.
3. Programme MBCAS Mindfulness-Based Cognitive Approach for Seniors : une nouvelle vie !
Le MBCAS est proposé aux seniors de 60-65 ans + qui souhaitent cultiver cette qualité de présence bienveillante, outil précieux pour faire face aux circonstances de notre existence. Voir page dédiée sur ce site
Cet atelier annuel se déroule sur huit mois, à raison d’une séance de deux heures chaque mois et une séance intermédiaire d’1h30 quinze jours plus tard (optionnelle et souhaitable). L’étalement sur plusieurs mois permet à chacun d’avancer à son propre rythme.
Les séances intermédiaires sont ouvertes aux anciens et sont gratuites.
Le tarif de 400 euro comprend les séances, le livret du participant et les méditations guidées.
L'atelier est précédé d’une séance d’information obligatoire. Toutefois en cas d'impossibilité d'assister à cette séance de présentation, possibilité de convenir d'un entretien individuel (téléphone, zoom, ...) selon disponibilités.
Le VENDREDI APRES-MIDI à "L'EMBELIE" au CHESNAY - DATES :
- Année 2021/22 : séance d'information le vendredi 08/10/2021 puis séances à partir du VENDREDI 22/10/2021 - Inscriptions CLOSES
- Année 2022/23 : séance d'information le vendredi 23/09/2022 puis séances à partir du VENDREDI 14/10/2022 - FIN 06/2023 - Inscriptions CLOSES
- Année 2023/24 : séance d'information le vendredi 29/09/2023 à 15h puis séances à partir du VENDREDI 20/10/2023 à 15h - FIN 06/2024 - Inscriptions CLOSES
Année 2024/25 : séance d'information MERCREDI 09 octobre à 20.15h puis séances et dates confirmées avec le groupe - Inscriptions CLOSES
4. Méditation mensuelle en distanciel via zoom : depuis son domicile ! - NOUVEAU -
A compter du MARDI 21/01/2025 à 20h30
Lien de connexion à demander par email à : meditationetpresence.com
5. Assise méditative : Ouvert à TOUS ! mais actuellement suspendue ...
CYCLE de 5 séances hebdomadaires de 2h - Tous publics.
Support audio remis pour pratiquer entre les séances. Exercices pratiques pour découvrir et expérimenter la méditation.
- Automne 2021 : mardis 21/09, 28/09, 05/10, 12/10 et 19/10 - Inscriptions CLOSES
- Novembre 2022 à "L'EMBELIE" au Chesnay - le MARDI de 20h15 à 22h15 à compter du 15/11. Inscriptions CLOSES
- Automne 2023 : A partir du 15/11/2023 à "L'EMBELIE" au Chesnay - le MERCREDI de 20h à 22h. Inscriptions CLOSES
6. Approfondissement et Soutien de Méditation de Pleine Conscience et Méditation de Self Compassion:
Séances mensuelles de 2h30 pour soutenir une pratique régulière, intensifier sa présence à l’instant présent, approfondir les apports de la méditation et de la présence à soi-même et développer compassion et bienveillance pour soi-même.
Pour méditants confirmés ou ayant suivi le MBSR, MBCT, MBCAS ou MSC. Séances à "L'EMBELIE" au Chesnay : Inscriptions OUVERTES
- En 2024/25 à 20h30 les VENDREDIS 20/09, 11/10, 29/11, 13/12 , 10/01, 07/02, dates à venir pour la suite
- En 2023/24 à 20h30 les VENDREDIS 15/09, 13/10, 17/11, 15/12 , 12/01/2024, 09/02, 08/03, 05/04, 10/05 et 28/06
- En 2022/23 à 20h30 les VENDREDIS 23/09, 14/10, 18/11, 16/12 , 13/01/2023, 10/02, 10/03, 14/04, 12/05, 16/06 et 07/07
- En 2021/22 à 20h30 les VENDREDIS 10/09, 08/10, 19/11, 10/12, 14/01, 11/02, 11/03, 08/04, 13/05, 17/06 et 08/07
7. Initiation au voyage chamanique : une voie complémentaire !
Une autre voie pour laisser parler l’inconscient et entrer en contact avec notre ÊTRE en débranchant le mental.
Voir la page dédiée sur ce site
Exercices pratiques en groupe pour découvrir le voyage chamanique : animal de pouvoir, voyages avec animaux, plantes et animaux.
A "L'EMBELIE" au CHESNAY - Dates :
- HIVER 2024/25 : séance d'information LUNDI 27/01/2025 à 20h15 puis séances à 20h30 à partir de février, dates à convenir avec le groupe - Pré-inscriptions OUVERTES
- Automne 2024 : séance d'information MERCREDI 16/10/2024 à 20h15 puis séances à 20h30 - Inscriptions CLOSES
- Printemps 2024 : séance d'information le mercredi 07/02/2024 à 20h15 puis séances à partir du MERCREDI 01/03/2024 à 20h30 - Inscriptions CLOSES
8. Séance individuelle de Pleine Conscience Energétique : Sur RDV
9. Séance individuelle de Lecture des Mémoires Akashiques : Sur RDV
10. Séance individuelle de Méditation de Pleine Conscience ou de Voyage chamanique : Sur RDV
Pour toute autre demande, nous consulter :
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