TROIS LIEUX DE PRATIQUE de la MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE :

 

       au CHESNAY (Yvelines) chez   "BIENESSENCE"     51 rue de Versailles 

 

         au CHESNAY (Yvelines) Rive Droite à   "L' Embelie"   13 rue Pottier 

 

       à VERSAILLES (Yvelines) Saint-Louis   "Cour du Cheval Blanc"   2 rue Royale

 

ET TOUJOURS SELON LES CIRCONSTANCES NOS ATELIERS VIA ZOOM

                          
INSCRIPTIONS AUX ACTIVITES DE MEDITATION : en suivant LE LIEN en page "TARIFS ET INSCRIPTIONS"

 

 

 

    PROCHAINS CYCLES :

 

MBSR :  01/2022

                     

INITIATION :  à venir

 

MBCAS Programme SENIORS : 09/2022

         

MEDITATION SELF-COMPASSION :  01/2022 

 

 

Passionnés par la méditation de pleine conscience, le choix a été fait délibérément de ne pas limiter notre activité aux protocoles "intensifs" MBSR - MSC - MBCAS, mais de proposer divers niveaux de méditation (initiation, intensif, soutien, approfondissement, personnalisé, ...) pour permettre à chacun d'entrer en contact et de profiter des bienfaits de cette pratique, quel que le "niveau".

Les tarifs différent selon les ateliers et le cas échéant un règlement en plusieurs fois est possible. Nous pensons que la méditation de pleine conscience doit être accessible à tous et que la situation financière ne doit pas être un obstacle à la participation aux ateliers.  

 

 

      Protocole MBSR Mindfulness Based Stress Reduction :

 

Programme de «Réduction du stress basé sur la Pleine Conscience» développé par Jon Kabat-Zinn et visant à «diriger son attention délibérément, au moment voulu et sans jugement de valeur ».

Atelier trimestriel de 8 séances hebdomadaires de 2h30 et d’une journée de pratique de 7h soit 27h au total, précédé d’une séance d’information obligatoire. Toutefois en cas d'impossibilité d'assister à cette séance de présentation, possibilité de convenir d'un entretien individuel (téléphone, zoom, ...) selon disponibilités. 

Les participants s’engagent à pratiquer régulièrement entre les sessions à l’aide d'un manuel de Mindfulness et audio mis à disposition.

              

Hiver 2021/22 : séance d'information jeudi 20/01/2022 à 20h15 puis séances à 20h15 les jeudis à partir du 03/02. les dates suivantes seront confirmées avec le groupe dès sa constitution.  Prévoir un dimanche de pratique le 13/03 ou le 20/03. 

Les séances se dérouleront selon les inscriptions : 

  • Avec "Bienessence" au Chesnay : via zoom de 20h15 à 22h45
  • A "l'Embélie" au Chesnay : présentiel de 20h15 à 22h45
  • "Cour du Cheval Blanc" à Versailles Saint-Louis : présentiel le mercredi de 15h00 à 17h30 

Inscriptions OUVERTES.  

 

 

  • "BIENESSENCE" au CHESNAY. Petite salle places limitées -

 

Hiver 2020/21 : séance d'information à 20h15 le mercredi 13/01/2021 puis séances à 20h15 à partir du MERCREDI 27/01/2021

dates suivantes à confirmer avec le groupe + un dimanche de pratique en 03/2021 - Inscriptions CLOSES

 - Printemps 2021 : séances d'information via zoom mercredis 14+28/04/2021 à 20h15 puis séances à 20h15 les mercredis à partir

du 12/05+ dimanche de pratique le 06/06 (date à confirmer)  - Inscriptions CLOSES

- Automne 2021 : séance d'information le mercredi 15/09/2021 à 20h15 puis séances à 20h15 les mercredis à partir du 30/09 puis 07/10, 

  les dates suivantes seront confirmées avec le groupe pour tenir compte des absences durant la période + dimanche de pratique 14/11.   Inscriptions CLOSES

 

  • "L'EMBELIE" au CHESNAY 

 

- Automne 2021 : séance d'information le jeudi 16/09/2021 à 20h15 puis séances à 20h15 les jeudis à partir du 07/10 puis 14/10, 

  les dates suivantes seront confirmées avec le groupe pour tenir compte des absences durant la période + dimanche de pratique date à venir. 

  Inscriptions CLOSES

 

  •  Le MERCREDI 15h00 - 17h30 Cour du Cheval Blanc à VERSAILLES SAINT-LOUIS - Dates : 

 

- Hiver 2020/21 : séance d'information à 20h30 le jeudi 14/01/2021 puis séances à 15h00 le MERCREDI 27/01/2021

dates suivantes à confirmer avec le groupe + un dimanche de pratique en 03/2021 - Inscriptions CLOSES

- Printemps 2021 : séances d'information via zoom à 20h15 mercredis 14+28/04/2021 puis séances à 15h les MERCREDIS à partir du 12/05,

+ dimanche de pratique le 06/06 (date à confirmer) au Chesnay -  Inscriptions CLOSES

- Automne 2021 séance d'information à 20h15 le JEUDI 16/09/2020 à "L'Embellie" au Chesnay ou le MERCREDI 15/09 chez "Bienessence"

au Chesnay - Puis séances à 15h les MERCREDIS à partir du 29/09 puis 06/10les dates suivantes seront confirmées

avec le groupe pour tenir compte des absences durant la période + dimanche de pratique date à venir -   Inscriptions CLOSES

 

 

 

 

         Protocole MSC Méditation of Self Compassion  :  

 

Programme de «Méditation d'Auto-Compassion en pleine conscience» développé par Kristin Neff et Chris Germer et visant à «prendre soin de soi-même et inclut la bienveillance, le sens de notre humanité commune et la pleine conscience [...] surtout pour les personnes ayant une forte tendance à l'autocritique». Voir page dédiée sur ce site ainsi que  https://www.association-mindfulness.org/tout-savoir-sur-msc.php 

        

Atelier trimestriel de 8 séances hebdomadaires de 2h30-3h00 et d’une demie-journée de pratique, précédé d’une séance d’information obligatoire. Toutefois en cas d'impossibilité d'assister à cette séance de présentation, possibilité de convenir d'un entretien individuel (téléphone, zoom, ...) selon disponibilités. 

Les participants s’engagent à pratiquer entre les sessions à l’aide d'un manuel et audio mis à disposition.

                      

- Printemps 2021 : séance d'information via zoom à 20h15 le mardi 27/04/2021  puis séances à 20h15 du mardi 11/05 au mardi 29/06/2021  -    Inscriptions CLOSES   

 

      - Hiver 2021/22 : le MARDI de 20h30 à 23h. Séance de présentation mardi 18/01/2022 et démarrage mardi 08/02 puis les dates suivantes seront fixées avec le groupe dès sa constitution.    Inscriptions OUVERTES      

 

 

 

        Programme MBCAS Mindfulness-Based Cognitive Approach for Seniors :  

 

 Le MBCAS est proposé aux seniors de 60-65 ans + qui souhaitent cultiver cette qualité de présence bienveillante, outil précieux pour faire face aux circonstances de notre existence.      Voir page dédiée sur ce site 

 

Cet atelier annuel se déroule sur huit mois, à raison d’une séance de deux heures chaque mois et une séance intermédiaire d’1h30 quinze jours plus tard (optionnelle et souhaitable). L’étalement sur plusieurs mois permet à chacun d’avancer à son propre rythme.
 Les séances intermédiaires sont ouvertes aux anciens et sont gratuites.

Le tarif de 400 euro comprend les séances, le livret du participant et les méditations guidées.

 

L'atelier est précédé d’une séance d’information obligatoire. Toutefois en cas d'impossibilité d'assister à cette séance de présentation, possibilité de convenir d'un entretien individuel (téléphone, zoom, ...) selon disponibilités. 

 

Le VENDREDI APRES-MIDI au CHESNAY - Dates : 

 

- Année 2021/22 : séance d'information  le vendredi 08/10/2021 puis séances à partir du VENDREDI 22/10/2021 

dates suivantes à confirmer avec le groupe   - Inscriptions CLOSES PROGRAMME EN COURS - FIN 06/2022

 

 

 

        Initiation à la méditation :  

 

         CYCLE de 5 séances hebdomadaires de 2h 

         Support audio remis pour pratiquer entre les séances. Exercices pratiques pour découvrir et expérimenter la méditation.

 

- Automne 2021 : mardis 21/09, 28/09, 05/10, 12/10 et 19/10 - Inscriptions CLOSES

- Automne 2020 : mardis 17/11, 24/11, 01/12, 08/12 et 15/12 - Inscriptions CLOSES

- Hiver 2020 : mardis 25/02/2020, 10/03, 17/03, 24/03 et 31/03 - Inscriptions Closes  

- En attendant l'été 2020 : mardis 26/05, 02/06, 09/06, 16/06, 23/06 - Inscriptions Closes

- Rentrée 2020 : mardis 15/09, 22/09, 29/09, 06/10, 13/10 à confirmer - Inscriptions Closes

   ACTUELLEMENT PROVISOIREMENT SUSPENDU

 

 

          Assise méditative :  Ouvert à tous  -  

       Séance de pratique hebdomadiare de méditation de 1 h le MARDI de 19h à 20h au CHESNAY. Inscriptions ouvertes via le site internet de BIENESSENCE.  Actuellement via zoom

          

 

         Approfondissement et Soutien de Méditation de Pleine Conscience et Méditation de Self Compassion:  

          Séances mensuelles de 2h pour soutenir une pratique régulière, intensifier sa présence à l’instant présent, approfondir les apports de la méditation et de la présence à soi-même et développer compassion et bienveillance pour soi-même.

         Pour méditants confirmés ou ayant suivi le MBSR.  Séances à "L'EMBELIE" au Chesnay : 

 

- En 2021/22 à 20h30 les VENDREDIS 10/09, 08/10, 19/11, 10/12, 14/01, 11/02, 11/03, autres dates à venir

-  En 2020/21 à 20h30 les VENDREDIS 11/09, 02/10, 06/11, 04/12, 08/01/2021, 05/02, 05/03, 06/04, 05, 06 et 07/2021

- En 2019/20 à 20h30 les VENDREDIS 20/09, 11/10, 15/11, 13/12, 10/01/2020, 31/01/2020, 13/03/2010, 24/04/2010, 15/05/2020, 12/06/2020, 17/07/2020

 

 

            

             Séance individuelle de Pleine Conscience Energétique :                    Atelier actif   

        Séance individuelle de Lecture des Mémoires Akashiques :               Atelier actif      

            Voir pages dédiées sur ce site et nous consulter. 

 

 

 

    Séance individuelle de Méditation de Pleine Conscience :      Nous consulter.

 

      

     Pour toute autre demande, nous consulter :

 

  • Approfondissement du silence
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