TROIS LIEUX DE PRATIQUE :


       au CHESNAY (Yvelines) chez   "BIENESSENCE"     51 rue de Versailles 

 

         √† VERSAILLES (Yvelines) Rive Droite √†   "L' Atelier d'Ariane" 47 rue du Mar√©chal Foch 


√† VERSAILLES (Yvelines)  Quartier Saint-Louis    


 


Passionnés par la méditation de pleine conscience, le choix a été fait délibérément de ne pas limiter notre activité au seul protocole intensif MBSR mais de proposer divers niveaux de méditation (initiation, intensif, soutien, approfondissement, personnalisé, ...) pour permettre à chacun d'entrer en contact et de profiter des bienfaits de cette pratique, quel que le "niveau".

Les tarifs diff√©rent selon les ateliers et le cas √©ch√©ant un r√®glement en plusieurs fois est possible. Nous pensons que la m√©ditation de pleine conscience doit √™tre accessible √† tous et que la situation financi√®re ne doit pas √™tre un obstacle √† la participation aux ateliers.  

 

 

 

      Protocole MBSR Mindfulness Based Stress Reduction :

 

Programme de ¬ęR√©duction du stress bas√© sur la Pleine Conscience¬Ľ d√©velopp√© par Jon Kabat-Zinn et visant √† ¬ędiriger son attention d√©lib√©r√©ment, au moment voulu et sans jugement de valeur ¬Ľ.

Atelier trimestriel de 8 séances hebdomadaires de 2h30 et d’une journée de pratique de 7h soit 27h au total, précédé d’une séance d’information obligatoire. Toutefois en cas d'impossibilité d'assister à cette séance de présentation, possibilité de convenir d'un entretien individuel (téléphone, skype, ...) selon disponibilités. Le tarif de la séance de présentation de 20 euro est déductible du prix du programme MBSR.

Les participants s’engagent à pratiquer régulièrement entre les sessions à l’aide d'un manuel de Mindfulness (papier) et audio mis à disposition.

              

  • Le MERCREDI 20h15 - 22h45 au CHESNAY. Petite salle places limit√©es - Dates : 


Automne 2018 : séance d'information à 20h30 le mercredi 12/09 puis séances à 20h30 les MERCREDIS 26/09, 03/10, 10/10, 17/10,

24/10, 07/11, 14/11, et 21/11 + dimanche de pratique le 11/11 - Inscriptions closes    


Hiver 2018/19 : séance d'information à 20h30 le mercredi 16/01/2019 puis séances à 20h30 les MERCREDIS 30/01, 06/02,

13/02, 20/02, 27/02 (à confirmer), 13/03, 20/03, et 27/03 + un dimanche de pratique - Inscriptions CLOSES

 

- Printemps 2018/19 : séance d'information le mercredi 03 avril 2019 à 20h15 puis séances à 20h15

les mercredis (dates à vérifier) 10/04, 17/04, 24/04, mardi 07/05, 15/05, 22/05, 29/05 et 05/06

+ dimanche de pratique le 26/05  - Inscriptions closes


 

  • Le JEUDI 20h30 - 23h00 √† VERSAILLES.  Dates : 


- Automne 2018 : s√©ance d'information √† 20h30 le jeudi 13/09 puis s√©ances √† 20h30 les JEUDIS 27/09, 04/10, 11/10, 18/10,

25/10, 08/11, 15/11, et 22/11 + dimanche de pratique le 11/11 OU 18/11 (à confirmer) - Inscriptions closes


- Hiver 2018/19 : s√©ance d'information √† 20h30 le jeudi 17/01/2019 puis s√©ances √† 20h30 les JEUDIS 31/01, 07/02, 14/02, 21/02,

28/02 (à confirmer), 14/03, 21/03, et 28/03 + un dimanche de pratique 17/03 - Inscriptions CLOSES


- Printemps 2018/19 : s√©ance d'information √† 20h30 le jeudi 04/04/2019 puis s√©ances √† 20h30 les JEUDIS

(dates à confirmer) 11/04, 18/04, 25/04, 02/05, 09/05, 16/05, 23/05, et 06/06 +

un dimanche de pratique (19/05) - Inscriptions closes


 

  • *** NOUVEAU *** Le VENDREDI 16h - 18h30 √† VERSAILLES Rive Droite.  Dates : 

 

- Automne 2018 : s√©ance d'information √† 20h30 le jeudi 13/09 puis s√©ances √† 20h30 les VENDREDIS 28/09, 05/10, 12/10, 19/10,

26/10, 09/11, 16/11, et 23/11 + dimanche de pratique le 11/11 OU 18/11 (√† confirmer) - Inscriptions closes  


- Hiver 2018/19 : s√©ance d'information √† 20h30 le jeudi 17/01/2019 puis s√©ances √† 16h les VENDREDIS 01/02, 08/02, 15/02, 22/02,

 01/03, 15/03, 22/03, et 29/03 + un dimanche de pratique 17/03 - Inscriptions CLOSES

 

- Printemps 2018/19 : séance d'information à 20h30 le jeudi 04/04/2019 puis séances à 16h les VENDREDIS (dates à confirmer)

12/04, 19/04 (ou mardi 23/04), 26/04, 03/05, 10/05, 17/05, 24/05 et 07/05 +

un dimanche de pratique (19/05) - Inscriptions closes


  • *** NOUVEAU *** Le MERCREDI 15h - 17h30 √† VERSAILLES Quartier Saint-Louis.  Petite salle places limit√©es - Dates : 


- En attendant l'été 2019 : séance d'information à 20h30 le mercredi 24/04/2019 puis séances à 16h les MERCREDIS

dates à confirmer) 15/05, 22/05, 29/05, 05/06, 12/06, 19/06, 26/06 et 03/07 +

un dimanche de pratique (à vérifier 16/06) - Inscriptions closes

 

 


       Initiation √† la m√©ditation :


         Atelier de 5 s√©ances hebdomadaires de 2h.

         Support audio remis pour pratiquer entre les s√©ances. Exercices pratiques pour d√©couvrir et exp√©rimenter la m√©ditation.

 

Le MARDI 20h15 - 22h15 au Chesnay.  Inscriptions aupr√®s de Bienessence au 01.39.55.63.13. 

 

- Rentrée 2018 : mardis 18/09, 25/09, 02/10, 09/10 et 23/10 - Inscriptions closes

- Automne 2018 : mardis 06/11, 13/11, 20/11, 27/11 et 04/11 - Inscriptions closes

- Hiver 2019 : mardis 22/01/2019, 29/01, 05/02, 12/02, 19/02 - Inscriptions closes  

- Printemps 2019 : mardis 12/03/2019, 19/03, 26/03, 02/04, 09/04 - Inscriptions closes

- En attendant l'été 2019 : mardis 28/05, 04/06, 11/06, 18/06, 25/06 - Inscriptions ouvertes


   

 

       Assise m√©ditative :  Ouvert √† tous 

       S√©ance de pratique r√©guli√®re de m√©ditation de 1 h le MARDI de 19h √† 20h au CHESNAY. Inscriptions ouvertes aupr√®s de BIENESSENCE.

       Pour Versailles, nous consulter.     


  

       Approfondissement M√©ditation de Pleine Conscience et M√©ditation de Self Compassion:

          S√©ances mensuelles de 2h pour soutenir une pratique r√©guli√®re, intensifier sa pr√©sence √† l‚Äôinstant pr√©sent, approfondir les apports de la m√©ditation et de la pr√©sence √† soi-m√™me et d√©velopper compassion et bienveillance pour soi-m√™me.

     Pour m√©ditants confirm√©s ou ayant suivi le MBSR.  S√©ances √† VERSAILLES Rive Droite : 

 

          - En 2017/18 les VENDREDIS √† 20h30 les 01/09, 15/09, 13/10, 10/11, 15/12,  12/01, 09/02, 09/03, 06/04, 04/05, 08/06, 06/07

- En 2018/19 √† 20h30 les VENDREDIS 14/09, 12/10, 16/11, 21/12, 18/01, 15/02, 15/03, 12/04, 10/05,  07/06

            

 

         S√©ance individuelle de Pleine Conscience Energ√©tique :                   Nouveau       

            Voir page d√©di√©e et nous consulter. A Versailles quartier Saint-Louis.

 

 

 

 

      S√©ance individuelle de m√©ditation de Pleine Conscience :

 

                Nous consulter. A Versailles Quartier Saint-Louis.

 

    

      


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  • Approfondissement du silence
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