LIEUX DE PRATIQUE de la MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE :

 

       au CHESNAY (Yvelines)    à "L'EMBELIE" 13 rue Pottier 

                 

       à VERSAILLES (Yvelines)  quartier Porchefontaine

 

ET TOUJOURS SELON LES CIRCONSTANCES NOS ATELIERS VIA ZOOM

                          
INSCRIPTIONS AUX ACTIVITES DE MEDITATION : en suivant LE LIEN en page "TARIFS ET INSCRIPTIONS"

 

 

 

    PROCHAINS CYCLES :

 

PRESENTATION EN 01/2024 ET DEMARRAGE EN 02/2024 

 

MBSR :  01/02/2024 

 

  INITIATION VOYAGES CHAMANIQUES : 02/2024

 

MEDITATION SELF-COMPASSION :  04/2024  

                           

INITIATION :  à définir

 

MBCAS Programme SENIORS : à définir

         

 

 

Passionnés par la méditation de pleine conscience, le choix a été fait délibérément de ne pas limiter notre activité aux protocoles "intensifs" MBSR - MSC - MBCAS, mais de proposer divers niveaux de méditation (initiation, intensif, soutien, approfondissement, personnalisé, ...) pour permettre à chacun d'entrer en contact et de profiter des bienfaits de cette pratique, quel que le "niveau".

Les tarifs différent selon les ateliers et le cas échéant un règlement en plusieurs fois est possible. Nous pensons que la méditation de pleine conscience doit être accessible à tous et que la situation financière ne doit pas être un obstacle à la participation aux ateliers.  

 

 

      1. Protocole MBSR Mindfulness Based Stress Reduction :

 

Programme de «Réduction du stress basé sur la Pleine Conscience» développé par Jon Kabat-Zinn et visant à «diriger son attention délibérément, au moment voulu et sans jugement de valeur ».

Atelier trimestriel de 8 séances hebdomadaires de 2h30 et d’une journée de pratique de 7h soit 27h au total, précédé d’une séance d’information obligatoire. Toutefois en cas d'impossibilité d'assister à cette séance de présentation, possibilité de convenir d'un entretien individuel (téléphone, zoom, ...) selon disponibilités. 

Les participants s’engagent à pratiquer régulièrement entre les sessions à l’aide d'un manuel de Mindfulness et audio mis à disposition.

 

  • A "L'EMBELIE" au CHESNAY 

 

 - Printemps 2024 : séance d'information le jeudi 25/01/2024 à 20h15 puis séances à 20h30 les jeudis à partir du 01/02/2024,   les dates suivantes seront confirmées avec le groupe pour tenir compte des absences durant la période + journée de pratique date à venir (samedi ou dimanche).    Inscriptions OUVERTES

 

- Hiver 2022/23 : séance d'information le 10/01/2023 à 20h15 puis séances à 20h30 les mardis à partir du 24/01, les dates suivantes seront confirmées 

  avec le groupe pour tenir compte des absences durant la période + journée de pratique  18/03.    Inscriptions CLOSES

Automne 2023 : séance d'information le jeudi 21/09/2023 à 20h15 puis séances à 20h15 les jeudis à partir du 05/10, les dates suivantes seront confirmées avec le groupe pour tenir compte des absences durant la période + dimanche de pratique date à venir. Inscriptions CLOSES

 

 

  •  Quartier PORCHEFONTAINE VERSAILLES - Le MERCREDI 15h00  - Dates : 

- Automne 2023 séance d'information à 20h15 le JEUDI 25/09/2023 à "L'Embelie" au Chesnay. Puis séances à 15h les MERCREDIS à partir du 04/10, les dates suivantes seront confirmées avec le groupe pour tenir compte des absences durant la période + dimanche de pratique date à venir -   Inscriptions CLOSES

 

 

 

        2. Protocole MSC Méditation of Self Compassion  :  

 

Programme de «Méditation d'Auto-Compassion en pleine conscience» développé par Kristin Neff et Chris Germer et visant à «prendre soin de soi-même et inclut la bienveillance, le sens de notre humanité commune et la pleine conscience [...] surtout pour les personnes ayant une forte tendance à l'autocritique». Voir page dédiée sur ce site ainsi que  https://www.association-mindfulness.org/tout-savoir-sur-msc.php 

        

Atelier trimestriel de 8 séances hebdomadaires de 2h30-3h00 et d’une demie-journée de pratique, précédé d’une séance d’information obligatoire. Toutefois en cas d'impossibilité d'assister à cette séance de présentation, possibilité de convenir d'un entretien individuel (téléphone, zoom, ...) selon disponibilités. 

Les participants s’engagent à pratiquer entre les sessions à l’aide d'un manuel et audio mis à disposition.

             

- Printemps 2024 : le xxxx (à venir) de 20h15 à 22h45. Séance de présentation à venir à 20H15 et démarrage à venir en mai 2024.      Inscriptions OUVERTES

         

- Automne 2023 : le MARDI de 20h15 à 22h45. Séance de présentation MARDI 19/09/2023 à 20H15 et démarrage mardi 10/10 puis les dates suivantes seront fixées avec le groupe dès sa constitution.    Inscriptions CLOSES

- Hiver 2021/22 : le MARDI de 20h30 à 23h. Séance de présentation mardi 18/01/2022 et démarrage mardi 08/02 puis les dates suivantes seront fixées avec le groupe dès sa constitution.    Inscriptions CLOSES

          

 

 

        3. Programme MBCAS Mindfulness-Based Cognitive Approach for Seniors :  

 

 Le MBCAS est proposé aux seniors de 60-65 ans + qui souhaitent cultiver cette qualité de présence bienveillante, outil précieux pour faire face aux circonstances de notre existence.      Voir page dédiée sur ce site 

 

Cet atelier annuel se déroule sur huit mois, à raison d’une séance de deux heures chaque mois et une séance intermédiaire d’1h30 quinze jours plus tard (optionnelle et souhaitable). L’étalement sur plusieurs mois permet à chacun d’avancer à son propre rythme.
 Les séances intermédiaires sont ouvertes aux anciens et sont gratuites.

Le tarif de 400 euro comprend les séances, le livret du participant et les méditations guidées.

 

L'atelier est précédé d’une séance d’information obligatoire. Toutefois en cas d'impossibilité d'assister à cette séance de présentation, possibilité de convenir d'un entretien individuel (téléphone, zoom, ...) selon disponibilités. 

 

Le VENDREDI APRES-MIDI à  "L'EMBELIE" au CHESNAY - Dates : 

 

- Année 2021/22 : séance d'information  le vendredi 08/10/2021 puis séances à partir du VENDREDI 22/10/2021 - dates suivantes à confirmer avec le groupe   - Inscriptions CLOSES 

- Année 2022/23 : séance d'information  le vendredi 23/09/2022 puis séances à partir du VENDREDI 14/10/2022 dates suivantes à confirmer avec le groupe   - FIN 06/2023 -  Inscriptions CLOSES  

 

- Année 2023/24 : séance d'information  le vendredi 29/09/2023 à 15h puis séances à partir du VENDREDI 20/10/2023 à 15h - dates suivantes à confirmer avec le groupe   - FIN 06/2024 -  Inscriptions CLOSES  

 

 

        4. Initiation à la méditation :  

 

         CYCLE de 5 séances hebdomadaires de 2h - Tous publics.

         Support audio remis pour pratiquer entre les séances. Exercices pratiques pour découvrir et expérimenter la méditation.

- Automne 2021 : mardis 21/09, 28/09, 05/10, 12/10 et 19/10 - Inscriptions CLOSES

 - Novembre 2022 à "L'EMBELIE" au Chesnay - le MARDI de 20h15 à 22h15 à compter du 15/11. Inscriptions CLOSES 

      - Automne 2023 : A partir du 15/11/2023 à "L'EMBELIE" au Chesnay - le MERCREDI de 20h à 22h. Inscriptions CLOSES 

 

 

         5.  Assise méditative :  Ouvert à TOUS !  

       Séance de pratique hebdomadaire de méditation de 1 h le MARDI de 19h à 20h à "L'EMBELIE" au CHESNAY.

           Inscriptions : SEANCES SUSPENDUES

     

 

         6. Approfondissement et Soutien de Méditation de Pleine Conscience et Méditation de Self Compassion:  

          Séances mensuelles de 2h30 pour soutenir une pratique régulière, intensifier sa présence à l’instant présent, approfondir les apports de la méditation et de la présence à soi-même et développer compassion et bienveillance pour soi-même.

         Pour méditants confirmés ou ayant suivi le MBSR, MBCT, MBCAS ou MSC.  Séances à "L'EMBELIE" au Chesnay :  Inscriptions OUVERTES

        En 2023/24 à 20h30 les VENDREDIS 15/09, 13/10,17/11, 15/12 , 12/01/2024, 09/02, 08/03, dates à venir pour la suite 

  -  En 2022/23 à 20h30 les VENDREDIS 23/09, 14/10,18/11, 16/12 , 13/01/2023, 10/02, 10/03, 14/04, 12/05, 16/06 et 07/07

- En 2021/22 à 20h30 les VENDREDIS 10/09, 08/10, 19/11, 10/12, 14/01, 11/02, 11/03, 08/04, 13/05, 17/06 et 08/07

 

 

          7. Initiation au voyage chamanique :  

       

         CYCLE de 5 séances hebdomadaires de 2h30 

         Exercices pratiques pour découvrir le voyage chamanique : animal de pouvoir, voyages avec animaux, plantes et animaux.

A  "L'EMBELIE" au CHESNAY - Dates : 

 

Printemps 20224 : séance d'information  le mercredi 07/02/2024 à 20h15 puis séances à partir du MERCREDI 01/03/2024 à 20h15 - dates suivantes à confirmer avec le groupe   -   Inscriptions OUVERTES  

 

            

 

             8. Séance individuelle de Pleine Conscience Energétique :        Sur RDV    

 

 

        9. Séance individuelle de Lecture des Mémoires Akashiques :    Sur RDV     

           
Voir page dédiée sur ce site

 

 

    10. Séance individuelle de Méditation de Pleine Conscience :     Sur RDV

 

      

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